痛经在日常应如何做好护理

发布时间：2017-08-07 11:30 已有167人浏览

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　　痛经在日常应如何做好护理？很多女性在月经期间都会出现痛经的现象，情况严重的话就会给正常的生活造成很大的影响，所以女性朋友在出现痛经现象的时候一定要做好相关的护理工作，以免症状的加重，那么痛经在日常应如何做好护理？良乡治疗月经不调口碑医院

　　1.保持一个良好的情绪。女性在月经期间一定要注意控制好自己的情绪，不要出现情绪过度激动的现象，可以适当的进行一些运动，但是要注意劳逸结合，避免进行一些剧烈的运动。

　　2.注意合理的饮食。在平时的饮食中最好是以清淡为主，避免食用一些刺激性大的食物，在月经期间可以多喝一些热牛奶，这对于缓解痛经是十分有好处的。

　　3.注意腹部的保暖。在月经期一定要注意做好保暖工作，在痛经的时候可以用热水袋进行热敷，以免受凉之后出现疼痛加重的现象。

　　4.注意私处的清洁。在月经期间是不能进行性生活的，不然很容易就会导致生殖器出现发炎的现象，要做好四处的清洁卫生工作，以免加重痛经的症状。

　　5.多注意休息。在平时要多注意休息，不要出现长期熬夜的现象，要养成一个早睡早起的良好习惯，保证睡眠的充足。

　　痛经在日常应如何做好护理？6.及时的更换卫生棉。在月经期间的时候一定要定期更换卫生棉，以免导致一些细菌的滋生，从而引发皮肤出现一些炎症，同时应该选择一些宽松型的裤子，这样有利于私处的透气。