痛经的预防措施大多有哪些

发布时间：2017-08-09 11:42 已有146人浏览

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　　痛经的预防措施大多有哪些？女性痛经对于工作和生活是具有很大的影响的，其实痛经的出现跟我们生活中的一些不良习惯是具有很大的关系的，想要避免痛经的出现给身体或是工作造成影响就应该在生活中做好相关的预防工作，那么痛经的预防措施大多有哪些？良乡治疗月经不调多少钱

　　1.保持一个愉快的心情。在月经期间要控制好自己的情绪，不要出现经常发脾气的现象，可以适当的进行运动，运动有能够帮助我们转移注意力，缓解疼痛感。

　　2.注意饮食的调理。在月经来潮之前或者是月经期间一定要注意饮食的清淡，不要食用一些刺激性大的食物，如果出现疼痛的感觉可以喝上一杯热牛奶，这对于缓解疼痛是十分有帮助的。

　　3.做好保暖工作。月经期间一定要防止出现受凉的现象，可以用热水袋进行腹部的热敷，这样可以促进血液循环，防止痛经的出现。

　　4.注意私处的清洁。在平时一定要注意外阴的清洁卫生，在月经期间一定要禁止性生活，以免出现感染的现象。

　　5.多注意休息。在平时尽量避免熬夜，养成一个早睡早起的良好习惯，以免导致免疫力低下的现象，这对于预防痛经是十分有好处的。

　　痛经的预防措施大多有哪些？6.戒除烟酒。如果女性朋友在平时喜欢抽烟喝酒的话一定要及时的戒除，因为这两者会给器官造成一定的刺激，导致身体免疫力的降低，增加痛经出现的几率，给身体造成危害。