哪些食物对痛经的女性好

　　哪些食物对痛经的女性好？女性来月经的时候，很多人都会出现痛经，只是有轻有重，有的人只是不舒服，有的人疼得死去活来，其实痛经有时候是因为得病引起的，所以不能小视，应该去检查一下，看看是什么原因，如果问题不大，那么可以通过饮食来调理一下。那么，哪些食物对痛经的女性好呢？下面我们就来简单的介绍一下。良乡哪家医院治疗痛经价格便宜

　　其一，补铁的食物：女人来月经是一种失血的过程，所以说可以吃一些含铁丰富的食物，来补一补血。比如说可以吃一些鱼肉，瘦肉，猪肝，血豆腐等，蔬菜之中也有含铁的，比如说菠菜，不过植物中的铁要比动物中的铁吸收性差一些。

　　其二，补维生素E的食物：女性如果体内的维生素E不足也会诱发痛经，所以如果总是痛经的话，也是需要补一补维生素E的，平时可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，炒菜的时候使用植物油。常见的的含维E多的食物有很多，比如说鸡蛋黄，豆制品，坚果等等。

　　其三，活血的食物：有的女性发生痛经是因为气血不通顺，俗话说通则不痛，改善这样的情况就得把气血调通顺了，生活中有一些食物也可以起到这样的作用，比如说菠菜或是大芹菜，水果有苹果或是香蕉等等，这些食物对于活血化瘀有很好的作用。

　　哪些食物对痛经的女性好？其四，温经散寒的食物：女性着凉也会诱发痛经，所以说平时可以吃一些有利于温经散寒的食物，特别是在天冷的时候，可以吃一些牛羊肉，喝些热红糖水，平时适当的吃些姜等。