引发女士痛经的行为有哪些

　　引发女士痛经的行为有哪些？女性在生活中除了受琐事烦扰，每个月还要受痛经的折磨，可以说是忧心不已，轻者还可用暖水瓶缓解，重者性情受到严重影响，给自己和家人造成不必要的麻烦。建议广大女性朋友在痛经严重时可进行中药调理，除此之外平常生活中也要时刻注意做好护理工作。

　　引发女士痛经的行为有哪些？良乡治疗痛经的专科医院

　　1、穿着过少，小腹受凉。由于室内外温差过大，许多女性没有做好保暖工作，导致小腹受凉，从而引发前列腺素过度分泌，经血无法顺利排出体外，造成子宫强力收缩，导致痛经症状的发生。晚上睡觉时注意盖好被子，不要让肚子着凉，保持身体温度可减缓痛经。

　　2、长时间久坐

　　现在很多女性在办公室工作时，喜欢长时间待在座位上一动不动，长时间久坐造成血液循环系统间歇，局部肌肉僵硬，加重痛经情况。建议女性朋友站起来适当走动一下，活动活动筋骨，促进血液流动，减缓痛经。

　　3、摄入大量咖啡因

　　白领女性因为经常要加班的缘故，喜欢喝大量咖啡来提神，导致体内摄入大量咖啡因，使得身体温度下降，不断分泌大量前列腺素，造成女性痛经。

　　4、喝牛奶

　　牛奶中的大量成分容易与镁元素发生化学反应，减少身体对镁的吸收量，一旦造成镁缺失，女性免疫力就会有所下降，导致子宫周围神经肌肉严重抽搐，引起痛经。

　　5、食物过咸

　　引发女士痛经的行为有哪些？女性经期应该注意饮食尽量要清淡，食物不宜过咸，多吃一些红枣补补气血，注意多休息，保持足够的睡眠。