女士缓解痛经需要纠正哪些习惯

发布时间：2017-10-30 14:00 已有137人浏览

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　　女士缓解痛经需要纠正哪些习惯？痛经会出现在很多的女性身上，但是很多女性对于这一问题并没有引起足够的重视，很多时候都认为是在经期着凉导致的，其实痛经的出现跟我们生活中的一些不良习惯也是具有一定的关系的，那么女士缓解痛经需要纠正哪些习惯？良乡哪有大医院

　　1、不重视保暖。如果人体体温过低就很容易会促进前列腺素的分泌，给子宫造成强烈的刺激，从而引发痛经，所以在平时一定要注意保暖，这样对于促进血液循环是十分好处的，从而达到缓解痛经的效果。

　　2、食用辛辣生冷食物。很多女性在月经期间不注意饮食，经常食用一些生冷、刺激的食物，这样会导致痛经症状的加重，所以大家在平时的饮食中要保持一定的清淡，同时也要注意合理的搭配，保持营养的均衡。

　　3、长期久坐。很多白领女性在上班的时候一坐就是一整天，这样很容易就会影响血液循环，从而导致痛经的加重，所以在上班期间也要经常起来走动，活动一下筋骨，促进血液循环。

　　4、不规律的生活和沉重的心理负担。在生活中一定要保持一定的规律，不能出现长期熬夜的现象，同时也要及时的缓解精神上的压力，不要给自己太大的心理负担，以免加重痛经的症状。

　　女士缓解痛经需要纠正哪些习惯？想要缓解痛经的症状，一定要及时的纠正以上的不良习惯，同时这样也能够防止一些妇科疾病的入侵。