痛经有什么办法做调理么

　　痛经有什么办法做调理么？如果女性每个月来月经的那几天可以安安稳稳的度过，对女性来讲是一件值得庆幸的事情，因为生活中有不少女性都有痛经的情况存在，这种痛经带给患者的痛苦和折磨往往比较严重，应想办法做出调理，那么，痛经有什么办法做调理么？

　　医生介绍，痛经可以通过以下这些方法来进行调理：

　　1、很多女性痛经是因为子宫寒性引起的，所以在平时一定要注意做好保暖防寒措施，在夏天待在空调房时，也要记得给自己穿上一件长袖的外套。

　　2、经常喝冷饮，不仅会导致肠胃受到伤害，也同样会伤害到女性的子宫，所以，在平时女性一定要注意尽量少吃冰淇淋，少喝冰的饮料，对于寒性的东西，比如说苦瓜、西瓜等，在生理期前后也必须尽可能少吃才行，否则月经血很容易会淤积在身体里面，导致严重的痛经症状出现。

　　3、子宫本身是怕寒的，所以女性在平时不妨多吃一些温性的东西，最简单有效的办法就是在生理期前后喝红糖姜茶，喝完后不仅子宫能暖和起来，全身也会舒服很多，这样经血可以更加顺畅地排出体外，这样痛经的症状就会减轻了。

　　痛经有什么办法做调理么？4、在平时女性应该注意多运动，在月经来潮前后也应适当运动，不要以为运动会导致痛经症状加重，相反的，静养反而容易导致经血淤积，在月经前后适当多走路，可以使血液更为畅通，这样就不容易痛经了。