怎么样才能缓解到痛经症状

　　怎么样才能缓解到痛经症状？痛经在使女性感觉到身体疼痛不适的同时，也大大影响她们的情绪，在月经期间想办法缓解痛经的症状就成了当务之急，可是很多女性却缺少这方面的知识和经验，那么，究竟怎么样才能缓解痛经症状呢？下面医生就来给女性支招。

　　怎么样才能缓解到痛经症状？医生表示，想要有效缓解痛经症状，应注意做到下面几点：

　　1、在感觉疼痛剧烈的时候应注意卧床休息，假如脸色变得苍白，四肢感觉寒冷还出汗，这是出现虚脱症状了，此时一定要注意平躺下来，并做好保暖措施，如果有必要的话，还应该去医院进行检查治疗。

　　2、如果女性对于疼痛感觉太过敏感，或者是精神过于紧张的话，特别是处于青春期的少女，由于对月经缺少必要的了解，容易出现焦虑、恐惧的不良心理，这种心理容易导致疼痛感进一步加重，所以，应该注意在心理上进行调节，要对女性的生理知识有一定的了解，解除思想上的负担，保持愉快的心情，这样痛经的症状自然就会得到缓解。

　　3、如果疼痛症状特别严重，已经到了难以忍受的地步了，也可以请中医师进行针灸止痛治疗，一般是针灸合谷、足三里等穴位。

　　4、保持房间内的空气清新，让新鲜的空气能进入房间，保持环境舒适、安静，注意保持适宜的湿度、温度。

　　怎么样才能缓解到痛经症状？5、保持私处卫生清洁，在月经期间不要过性生活，不要游泳，也不能盆浴。