如何来防范痛经问题

　　如何来防范痛经问题？月经在女性中是特别常见的问题了，正常的女性在青春期的时候就会来月经，随之而来的可能还有痛经，如果只是微微的不舒服，那么还可以不理睬，但是如果是强烈的痛经，就需要引起重视了，有些女性的痛经是因为得了病引起的，这是需要治疗的，特别是年轻的女性，没生过孩子的，有痛经一定要及时的排除疾病因素，否则可能会影响生育，而有一些女性痛经可能是因为着凉等因素引起的，只要平时注意一些就可以改善，那么，如何来防范痛经问题呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，让身体暖起来：有相当多的女性发生痛经是因为身体寒凉引起的，所谓气血不通，对于这样的痛经没有更好的办法，最简单的就是让自己暖和起来，并不是单单来月经的时候保暖，平时也要保暖，特别年轻的女孩子，不要因为年轻就美丽冻人，到了什么时节就穿什么时节的衣服，如果长期不重视，总是让身体寒凉，就不单单是痛经的问题了。来月经的时候如果疼的话，可以用热水袋焐一焐，出门的时候多穿点，这样也可以缓解一下。

　　其二，注意饮食：在月经期间是需要注意饮食的，因为有一些食物对于月经是有影响的，特别是一些刺激性的食物，咖啡或是浓茶等对于人的神经会有刺激，会引起痛经，也有一些女性来月经的时候也不注意忌口，还吃雪糕或是辣椒等有强烈刺激性的食物，这也会诱发痛经，为了自己的健康，女性需要在经期忌口。

　　如何来防范痛经问题？其三，注意卫生：有一些女性发生了妇科炎症时来月经也会有不适，对于这样的女性除了经及时治疗之外，平时一定要注意做好私处的卫生，每天清洁私处预防感染，来月经的是候使用合格的卫生巾，而且要勤更换，如果确实是疼的没有办法忍受，要及时去医院，由医生来开一些药物进行治疗。