吃什么水果能减缓女士痛经

发布时间：2018-02-02 13:16 已有196人浏览

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　　吃什么水果能减缓女士痛经？生活中，大部分女性都会经历痛经的过程，生理期痛经的无奈只有痛经的女性能懂，所以上女性痛经无理取闹时，希望男性能多多包容，因为你真的无法感同身受，严重痛经所引发的痉挛性疼痛，简直让人无法忍受。痛经是种病，调理需用心。

　　那么，吃什么水果能减缓女士痛经？

　　1、苹果

　　经期吃苹果可以有效缓解痛经症状，这是因为苹果中的成分能平衡女性雌激素的水平，进而帮助雌激素的正常分泌。

　　2、红枣

　　红枣素有补血养气的功效，对于体寒的痛经女性来说再适合不过，多吃红枣能起到养血安神、补中益气的效果，有利于经血流动通常。

　　3、香蕉

　　女性月经期神经异常紊乱，稍有不顺就会乱发脾气，这时多吃香蕉能帮助神经安定，从而稳定患者情绪，以此来减轻痛经敏感度。

　　4、龙眼

　　月经期的女性，由于经血流失量较大，所以需要及时补血，而龙眼刚好具有凝神补血的功效，经期多吃龙眼能有效缓解女性痛经。

　　5、榴莲

　　经期吃榴莲可以帮助女性活血散瘀。一般痛经是因为体内经血停滞，引起血淤现象，导致经血流动不畅。女性服用榴莲之后可以帮助经血流动，进而改善腹部寒凉，减轻腹部疼痛。

　　6、桑葚

　　吃什么水果能减缓女士痛经？想要缓解女性痛经症状，可在经期服用桑葚，多吃桑葚能起到滋阴补血的功效，对于治疗痛经非常有效。