发生痛经一般有哪些饮食禁忌

　　发生痛经一般有哪些饮食禁忌？许多女性生理期都会出现腹部隐隐作痛的情况，这其实是痛经的常见表现之一。痛经的出现不但会引发某些身体疾病，还会给女性日常工作及生活带来影响，所以，女性应多关爱自己，了解相关的痛经常识，以备不时之需。广大女性朋友除了注意经期护理之外，还要注意经期饮食，以免加重痛经症状。

　　发生痛经一般有哪些饮食禁忌？

　　一、忌食生冷性食品

　　女性经期如果长时间食用冷饮、冰冻饮料、凉拌菜、冰西瓜、冰镇酒类等生冷食品，很容易造成血液寒凝、血液流动受阻等现象，进而导致经血不畅，诱发痛经的产生。

　　二、忌食辛辣温热性食物

　　湿热蕴结胞宫也会引发女性痛经的出现，所以，女性在经期应忌食辛辣温热性食物，以免加重盆腔充血，引起子宫肌肉强行收缩，进而引发女性痛经。辛辣温热性食物包括姜、烟、辛辣调味品、辣椒、韭菜等，经期患者应禁止食用。

　　三、忌喝浓茶

　　浓茶中含有相应的鞣酸，比例约占30%以，对于人体铁离子的吸收有阻碍作用，同时易同铁离子结合产生沉淀，致使乳房出现胀痛，影响体内新陈代谢，易引起痛经症状的出现。

　　四、忌食酸涩食物

　　发生痛经一般有哪些饮食禁忌？痛经患者应忌食酸涩食物，因为酸涩食物本身味酸性寒，对于经血流通有一定阻碍作用，经期食用会很容易造成血液涩滞、血管收缩等情况，所以痛经女性需忌食。