痛经问题该怎么护理比较好

发布时间：2018-03-20 13:30 已有81人浏览

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　　痛经问题该怎么护理比较好？痛经是会令女性十分痛苦的，严重的情况还可能晕厥。痛经一般是气血瘀滞导致的，当然也可能是妇科病引起的。不管是什么原因引起的痛经，都会影响女性的个人舒适感，也会带来许多不利影响。下面，就来看看痛经应该怎么护理比较好吧！

　　痛经问题该怎么护理比较好？1、长期情绪不佳会导致肝气郁结，不利于经血畅通，因此痛经的护理就应该注意保持良好的情绪和心态。

　　2、受寒会导致气血瘀滞，从而影响经血流出，所以也会导致痛经出现。那么痛经的护理上就应该反其道而行，要注意防寒保暖，这样才能够更好的预防痛经。

　　3、经期应该多走动不要一直坐着，不然不利于经血的排除。经期最好不要穿紧身裤，如果气血不畅就会引起痛经。

　　4、经期可以多喝一些红糖水，加点生姜、红枣和桂圆，对于痛经的改善会有比较大的帮助。

　　5、日常多运动有助于促进身体血液循环，对于痛经的改善也会有很大的帮助。

　　6、泡脚也是帮助血液循环的一种办法，尤其是经期如果能够每天泡脚，那么改善痛经的效果也会很显著。另外，痛经的时候喝热开水也会有一些帮助，不要在经期吃性寒食物，否则会导致痛经更加的严重。

　　痛经问题该怎么护理比较好？以上便是女性痛经应该注意的护理措施，能够帮助改善痛经，减轻痛经给女性带来的不适。建议存在痛经的女性应该去妇科做一次检查，了解痛经的实际原因。