痛经怎样能快速缓解

发布时间：2018-08-14 14:36 已有97人浏览

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　　痛经怎样能快速缓解?每个月的那几天本身对女性就是一大烦恼了，假如女性还存在着痛经的症状，那就更令人郁闷了，偏偏生活中有痛经的女性还为数不少，她们都希望可以找到快速缓解痛经的办法，那么，痛经怎样能快速缓解呢？一起来看下医生的建议。

　　痛经怎样能快速缓解?医生介绍，痛经通过以下这些方法能快速缓解疼痛：

　　一、休息：

　　只要出现痛经的症状，就应该在床上躺下来休息。

　　二、热敷：

　　为了有效减轻痛经症状，女性也可以在肚子上放一个热水袋热敷，或者也可以在自己的腰部下面放一个小枕头。

　　三、按摩：

　　在痛经时还可以适当按摩，也有利于减轻疼痛。

　　四、饮食调理：

　　1、痛经的女性还可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，可以在里面加些蜂蜜，有利于减轻疼痛。

　　2、痛经的女性还可以适当吃点香蕉，香蕉内含有的维生素B6比较多，能帮助起到稳定情绪、缓解腹痛的效果。

　　3、痛经的女性在平时还应该注意多吃一些果蔬、鱼肉和鸡肉，而且注意少吃或不吃太咸、太甜的东西，注意保持饮食均衡对于痛经的减轻是有好处的。

　　4、痛经的女性应注意不要喝含有咖啡因的饮料，因为咖啡因容易导致人神经紧张，也可能会引起月经紊乱。

　　5、痛经的女性可以适当在月经期间喝一些生姜红糖水等，可以帮助在一定程度上减轻疼痛。

　　痛经怎样能快速缓解?6、如果有条件的话，也可以让身边的人用红糖煮鸡蛋食用。