想要有效缓解痛经应注意哪些

发布时间：2018-08-24 14:40 已有145人浏览

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　　想要有效缓解痛经应注意哪些?对于女人来说，月经期本来就是比较难过的，因为会多出许多麻烦，如果有痛经症状产生的话，那就更让月经期成了女性的一种折磨，而想办法缓解痛经的症状当然就会成为当务之急，那么，怎么才能有效缓解痛经呢？一起来看看。

　　想要有效缓解痛经应注意哪些?医生表示，想要有效缓解痛经，应注意做到：

　　1、有时痛经只是正常的生理现象，在痛经发生时女性最好是去医院做一下检查，排除由疾病导致的痛经，如果是生理性的，精神上的紧张和恐惧就会自然消失了，痛经的症状也能得以减轻。

　　2、多做运动，增强锻炼，在月经期间一定要讲究卫生，运动能够让大便保持正常，下半身的淤血就会有所减轻，疼痛的感觉自然也能得到缓解。

　　3、在痛经时，可以使一个热沙袋或者是热水袋在小腹部热敷，这对于消除疼痛也有帮助。

　　4、如果痛经严重或者是有必要的话，女性也可以适当吃一点止痛药，如果真的痛得厉害的话，也可以吃一些中药，具体用药应该在医生指导下进行。

　　5、保持温暖，在月经期间女性可以适当多穿衣服，以使身体感到暖和，而且也可以喝一些热药草茶等，能舒服点。

　　想要有效缓解痛经应注意哪些?6、不要喝酒、咖啡：咖啡容易导致神经过于紧张，容易使经期的疼痛更加严重。酒精则会使经期水肿变得更加严重，而且还会导致雌激素水平受到影响，导致月经受影响。