哪些坏习惯容易导致痛经

　　哪些坏习惯容易导致痛经,容易痛经的女性在每次来月经之前都会特别的烦恼，害怕痛经导致的疼痛。而且有的女性痛经的症状真的特别严重，会卧床不起，而且还会疼到呕吐，恶心。那么哪些坏习惯能够导致痛经呢?
　　这些坏习惯会让女性痛不欲生：
　　一、穿的少，腹背保暖工作做得不好。不论是平时的饮食还是衣着都应该要保暖，很多女性痛经都是因为寒冷导致的，特别是现在的女孩子都追求苗条和性感，因此身体都会有体虚体寒的症状。特别是到了冬天，女性在月经的时候，一定要注意做好腹部，背部，腿部以及足部的保暖。
　　二、办公室的白领，经常坐着不运动。办公室的白领通常一天都会维持一种姿势，久坐不动。这样时间长了女性的腰骶部的血液循环就会变得不好，腹部以及腰部的肌肉也会变得僵硬，容易让痛经的症状变得更严重，因此白领们在上班的时候可以定时的站起来活动一下稍微走一走，就能够很好的锻炼腰背周围的肌肉，让血液循环更好，从而能够缓解痛经的症状。
　　三、哪些坏习惯容易导致痛经,经常喝咖啡茶等饮料。咖啡以及茶叶里都有咖啡因。咖啡能够让身体冷却。如果体温变低了那么前列腺素的分泌就会增加。 女性在来月经之前要少喝含有咖啡因的饮料。
　　四、哪些坏习惯容易导致痛经,经常熬夜。如果女性经常到了十二点还不睡觉，那么发生痛经的比例就会增高很多，特别是中度痛经的症状会增高82%。重度痛经的比例也会比正常入睡的人高出百分之四十四。