怎么预防闭经的发生呢

　　怎么预防闭经的发生呢，大家对闭经应该都是特别熟悉的，生活中一些很年轻的女性都出现了闭经的现象，闭经会让女性很苦恼，而且还会让女性越来越衰老，性生活也会受到影响，那么怎么预防闭经的发生呢?
　　1.增强体质，平时要注意提高自己的健康水平。
　　2.平常可以多进行体育锻炼，经常做保健操或是打太极，锻炼要能够坚持住。
　　3.减少精神上的刺激，情绪一定要保持稳定，这样气血才能够更通畅。
　　4.来月经的时候不要着凉了，特别是腰部往下的位置，洗脚之后要及时擦干，不要使用冷水，也不要吃生冷油腻的食物。
　　5.经期身体的抵抗力会明显的下降，这期间一定不要过度劳累了，要多休息，调整好气血，平时也要避免吃一些寒凉性的药物。
　　6.怎么预防闭经的发生呢，注意营养的补充，保护好自己的脾胃，平时容易食欲不错，可以适当的多吃一些牛奶，肉类，蛋类以及蔬菜水果类。而且不要吃辛辣刺激的食物。
　　7.积极治疗身体的一些慢性病灶，哺乳的时间不要太久了，也不可以经常吃口服避孕药，更不要反复的去做人工流产。
　　8.怎么预防闭经的发生呢，如果有肥胖的现象，平时一定要注意控制饮食。做好这些，才能够更好的预防闭经的发生。