涿州治疗月经不调医院

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　　组成月经不调的生理功能相当复杂，在这复杂的生理功能中，任何一项生理进程发生了问题，都有可能造成月经异常，不仅仅是妇科疾病会造成月经不调，像不良的生活习惯等，也是月经不调的一大发病原因，因此要想让月经不调远离我们的健康身体，就要从生活入手，杜绝一些不良的生活习惯。

　　精神压力过大和剧烈的精神波动是造成月经不调的重要原因，因此要想避免月经不调，就要保持轻松愉快的心情，避免过大的精神压力和精神刺激。在月经期间会出现腰酸背痛，乳房胀痛，小腹疼痛等，这些都是正常的生理现象，不必焦虑激动，过分紧张，只要注意适度休息，劳逸结合即可。同时内裤要柔软舒适，最好做到每天换一次内裤。

　　在月经期间性交，会使脆弱的生殖系统受到感染，引发妇科炎症，而妇科炎症又是引发月经不调的重要病因，因此要想避免月经不调，必须杜绝经期性交。同时要保持外阴卫生，每天用清洁的温水清洗外阴。寒冷刺激会诱发子宫收缩，加重经期症状，甚至引起闭经，所以不能着凉受寒，而经期过多的女性，在行经期间不宜喝红糖水。

　　一些刺激性食物，如辛辣，生冷食物，在月经期间要尽量避免食用。女性朋友在月经期间，要多吃一些富含铁质的食物，如鸡蛋，牛奶等等，以防止贫血的发生。如果已经有气血不足的症状，更要在平时加强营养，注意摄入充足的养分，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　要想远离月经不调，培养健康的生活习惯是非常重要的。而已经患有月经不调的女性朋友，更要杜绝以前不良的生活习惯，建立合理科学的作息时间，为治疗月经不调打下良好的基础。