月经期间吃什么好

　　月经不调在女性疾病中是很常见的，最主要的症状就是在月经期的时候出血出现异常的情况，还有在月经来之前还有在月经来的时候，出现腹痛的感觉，很有可能是因为器质性病变或者是功能失常导致的，其实，对于，月经异常的女性来说，饮食是很重要的，饮食不好的话，也是会导致女性在生活中出现月经不调的现象的，在月经期的时候，吃什么好呢？下面，小编给大家详细的介绍一下：

　　在月经期间的时候吃什么好呢？

　　月经期间让女性在生活中很不舒服，特别是痛经的患者烦恼会更多，月经的周期是不是正常的，对女性的健康是有很大的影响的，所以，女性朋友在生活中对月经的问题还是很重视的，月经期间要注意饮食的营养，女性在月经期间饮食的一些禁忌，大家在生活中一定要引起重视。

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　　1、在月经期间的时候可以吃水果：

　　水果里面营养的物质是很高的，不会给月经带来困扰，还有，在生活中痛经的女性还可以吃水果缓解一下痛经的症状，常见的水果是：香蕉、橙子、榴莲、奇异果等。

　　2、多吃点高纤维的食物：

　　常见的高纤维的食物有：蔬菜、水果、全部的谷类、麦面等食物，多吃点高纤维的食物，可以促进情激素的排出，增加血液中的镁的含量，调整月经。

　　月经期间是不能吃冰的，还有一些凉性的东西也是不能吃的，如果患者在生活中还有什么不明白的地方的话，可以及时的咨询我们的在线医生。