月经不调你重视了么？

　　月经不调这个症状你重视了么。
　　月经不调发生的时候很多人都不是很重视，月经不调如果不进行调理，就有可能导致不孕等这些情况。所以不能就这样放任不管。说到这个身为一个女人你还不担忧吗？
　　月经不调的主要症状就是月经时间延迟，延长或者是经期较长，月经不调的原因非常多有生殖道炎症或者肿瘤，还有就是全身的疾病等这一些原因。在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，一定要在经期注意保暖，少碰凉水，当然也不能吃一些凉的东西，注意经期时的卫生。
　　经期延长，月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至到了两周才干净。女性如果有炎症平时小腹就会感到疼痛，经期就会加重，而且白带的量会变多，颜色变黄或者黄白色，质稠，还会有异味。黄体萎缩不全者也会同时帮有月经量多，子宫内膜修复演唱者在正常月经期后，让然会有持续性的阴道出血。
　　一定要调整好自己的心态，很多月经不调的女性就是因为生活中的压力或者受到什么挫折造成自己情绪波动而造成的，保持一个非常乐观的心态非常重要。
　　可以多食用一些减压作用的食物比如：香蕉，土豆，卷心菜，玉米，西红柿等这些食物
　　还有多吃含有铁和滋补性的食物，女性如果正处在营养不良的状态，也很容易发生月经不调，所以女性在平时一定要合理的搭配饮食，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
　　如果女性在经期受寒，就会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可以引起月经的量变少，更严重的可能会导致闭经。