女性的月经期应该注意哪些

女性的月经期间应该注意什么

月经期是女性的正常的生理期，这个时期虽说不需要休息 但也尽量不要从事重体力活动，同时注意不能着凉这是最基本的。那么女性的月经期应该具体的注意哪些问题呢现在我们现在详细的了解一下。

第一 女性的月经期不能过于剧烈的活动。由于生理期的时候子宫处于比较脆弱的时期 这时候如果剧烈的活动可以导致子宫内膜的异常脱落同时导致月经量的增多。甚至出现严重的痛经的问题。

第二 月经期的女性不能着凉，从中医的角度来看 女性属于阴性体质 尤其是月经期的时候如果过于贪凉就导致子宫的宫寒，从而引发痛经甚至严重的月经不调，所以尽量不要贪凉。注意穿衣的保暖和饮食上的调理。

第三 多注意一些营养的，很多女性比较注重自己的身材其实在月经期的时候女性会大量的流失血液导致营养的缺乏，这时候需要补充营养的。可以多吃一些高蛋白的 比如精瘦肉或是鱼肉 牛奶等这些食物或是补充一些新鲜的蔬菜也是很有必要的。

第四 女性的月经期的时候一定要禁止性生活，很多年轻的夫妻对这些并不知道 所以在月经期的时候也有性生活这会导致子宫的一些炎症的发生或是发证子宫内膜的异位症等。