经期如何招待您的大姨妈

经期如何招待您的大姨妈

女性的月经时期是非常关键的，尤其是年轻的女性是不知道怎么去护理的，其实女性的经期也是有很多注意事项的，如果护理不当的话可以导致很多并发症给女性的生活带来很多的问题严重的导致女性的不孕问题。所以女性的经期是需要认真对待的，那么现在我们就了解一下经期女性需要如何的护理呢。

第一在饮食方面，合理的饮食是非常关键的，有很多食物是可以直接的影响和预防女性的经期的疼痛的，一般女性在月经期的时候需要饮食清淡，避免一些刺激性的食物，在行经期的时候应该避免一些生冷的食物和不易消化的食物是非常关键的，可以喝一些温热的粥类，或是吃一些高营养，地脂肪的食物，切忌一定要是热的，不能过于寒凉。

第二；运动方面，女性的经期可以适当的运动，比如一些慢走，适当的运动可以让身体发热为宜，不能做一些剧烈的运动，如果痛经比较严重的可以卧床休息，以免导致一些并发症。

第三；月经期的时候不能房事生活，如果月经期进行房事生活的话可以导致子宫内膜异位症的发生同时是非常容易引起子宫内膜的感染的。

第四；如果女性出现过痛经的问题可以适当的进行温开水泡脚，中医叫不通则痛，所以痛经也是由于体内的经脉不通 可以适当的用温水侵泡，加入一些中药，比如当归 川芎等。