女性该如何预防月经不调呢？

发布时间：2014-09-07 17:40 已有147人浏览

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　　生活环境的改变，生活压力的加大，很容易导致女性月经不调的出现，月经不调的出现也是会导致很多的并发症出现。那么，如何做好对于月经不调的预防呢?

　　1.对于月经不调的预防还需积极地防治便秘，每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油; 月经不调患者在平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　4.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　6.避免劳累，月经不调患者在行经期间不能做重体力劳动，以免发生月经过多、经期延长等情况，而且在经期时不要参加剧烈的体育运动。

　　北京仁德医院妇科医生提醒女性朋友：月经不调的对女性身体的影响还是蛮大的，所以女性在生活中要多注意防治月经不调，有不舒服可以及时的去医院进行检查治疗。