积极预防月经不调，做一个美丽的女人

　　月经不调能把一个如花似玉的美女变成一个黄脸婆。能让一个有自信有魅力的女人就像泄了气的皮球，整天愁眉苦脸垂头丧气。积极预防，对月经不调说不。

　　预防月经不调首先也是最主要的是一定要有一个良好的生活习惯。女生的身体很脆弱，酗酒能强烈的刺激我们的机体机能，熬夜伤身伤神，这些坏习惯要及时改正，要不然月经不调会悄悄找上你。女性在月经期间不要洗头，也不能洗冷水澡，尽量多休息，做好保暖的工作。行经期间避免性生活，对经期做一个良好的护理能有效的预防月经不调。需要减肥的朋友要选择一个健康的减肥方式，例如多做运动。通过节食，或者过度减肥都是不好的，我们的身体需要脂肪消耗呈能量我们才能正常地 工作和生活，身体缺少能量，内分泌混乱，月经不调那是在所难免的事情。预防月经不调皮在饮食上也很有讲究，不要暴饮暴食，也不能节食，保持正常的一日三餐既能补充能量消耗也不会导致肥胖和其他疾病发生。辛辣刺激的食物要少吃，多吃新鲜的水果和蔬菜补充卫生素，铁含量高的食物要多吃，有助于补血。

　　预防月经不调要从身边的小事做起，小事不能认为没有影响及不注意，积少成多，疾病也就随之产生了。