月经不调怎么调理

发布时间：2014-12-15 16:26 已有198人浏览

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月经不调是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经周期紊乱，导致月经提前或者退后，出血量异常以及腹痛或全身症状。能引起月经不调的病因有很多，如生殖器感染、子宫肌瘤、内分泌紊乱、心理因素等等。那怎么治疗最好？

　　1）明确的查明病因，看看是什么原因导致的月经紊乱，再做针对性的治疗，可检查腹部彩超以及激素六项。

　　2）在生活中养成良好的饮食习惯，避免常吃到辛辣刺激生冷的食物，多注意保暖，少碰凉水，以免受寒导致卵巢功能紊乱，可引起经量过少或者毕竟。注意个人卫生，日换棉质内裤，每日用温水清洗会阴。

　　3）调整好心态，有很多都是由于遇到些事情使心理受挫以及过分压抑而造成的，所以保持好的心态是非常重要的。适当的缓解精神压力，如跑步游泳的运动项目。

　　4）多服用滋补性食物，有很多女性都是减肥以及饮食不规律导致营养的缺失，所以要多食用含铁饮食，以免造成缺铁性贫血。

　　5）多食用些有减压作用的水果及蔬菜，如香蕉、虾、玉米、西红柿、巧克力等。