月经不调都要注意哪些

　　月经不调都要注意哪些？月经是每个进入生理期的女性出现的现象，这是因为子宫内膜增厚，血管增生、腺体生长除了的分泌物和子宫内膜脱落的导致的，一般都是二十八天左右出现一次，如果在这个周期上出现了变化，就是月经不调了。那么月经不调都要注意哪些呢，今天我们就和大家说说这个问题。

　　月经不调都要注意哪些？

　　一、不要吃一些带有刺激性的食物，比如生冷辛辣等，多吃一些含维生素、蛋白质多的食物。

　　二、内裤要选择宽松棉质的最好，而且要勤洗勤换，注意个人卫生，做好消毒工作。

　　三、在月经期间一定要注意禁止性生活，避免过寒过热的刺激。

　　四、个人情绪不要紧张，保持一颗乐观的心态，情绪波动不要太大，如果在经期女性身体方面出现了什么不适都是正常的，但是不适的症状如果严重就要及时就诊了。

　　月经不调都要注意哪些？以上就是月经不调要注意的事项，女性朋友们现在都应该明白了吧，月经不调对女性的影响是很大的，所以必须要重视，在经期做好保健工作，一旦发现月经不调的情况，要及时去正规的医院治疗才行。