怎么预防产后月经不调

　　怎么预防产后月经不调？很多女性分娩后容易出现月经不调的情况，这也是很常见的情况，有的女性会表现为月经的周期不规律，还有的女性的经血量或者少，或者是多，还有的女性出现闭经的情况，而产后出现月经不调对女性的危害比较大，不仅影响女性的健康，并且对女性的心理也有影响，所以产后月经不调需要积极的预防，那么，怎么预防产后月经不调?下面就给大家介绍一下。
　　怎么预防产后月经不调？想要预防产后月经不调，需要注意自己的生活环境要舒适一些，而环境舒适对女性的情绪是很有好处的，女性产后所处的医院和家里都需要生活环境舒适一些，这样女性的情绪会好很多。
　　此外女性想要预防产后月经不调，需要注意稳定好自己的情绪，心情好是很有好处的，对于月经，女性如果经常的紧张，这样会导致月经量多，并且会导致月经提前，而如果情绪不好，经常抑郁，这样会导致月经量少或者是闭经的情况。此外女性想要预防产后月经不调需要注意产后多休息，劳逸结合，不能过度劳累，不要早早开始干一些重体力活，需要休息休息，等身体恢复的差不多再做一些运动，这样比较好。
　　如果女性在产后出现月经不调的情况，需要及时的调理，女性在分娩后出现月经不调比较常见，这个时候需要做个B超检查，需要看看自己的子宫内膜的情况，并且需要检查一下孕酮激素的情况，如果是长期雌激素很低，这样容易导致出现骨质疏松，并且容易让女性月经不调，所以需要注意。
　　怎么预防产后月经不调？而女性产后月经不调需要注意不能吃辛辣刺激的食物，可以吃一些对月经好的食物，比如丝瓜，这种食物对月经不调有好处，另外可以吃点栗子和豆类，还有大葱和南瓜，以及大蒜和生姜，还有橘子这些东西，都是可以吃一些的，建议大家吃点乌贼汤和龙眼蛋汤，还有益母草汁粥和艾叶粥，以及当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝，另外还有牡丹花粥和月季花汤，都可以调理月经不调。