经期喝豆浆好吗

　　经期喝豆浆好吗，女性在一定年龄的时候来了月经，之后每个月都会来月经，这也是正常的生理现象，而对于月经女性常常会因为不注意导致自己很受罪，有的甚至会因此患上一些月经病，所以女性在经期是需要格外注意的，经期保健工作是一点也不能马虎的，尤其是饮食方面，对于经期女性不能吃生冷，不能吃辛辣刺激食物，那么，经期喝什么对自己好?这是女性想要知道的问题，下面就来详细介绍一下。
　　对于经期的女性可以喝一些豆浆，因为黄豆中含有很多的类黄酮素，而这种东西是有很好的抗氧化作用的，并且对女性的健康非常好，并且能够预防骨质疏松，所以女性可以多喝一些豆浆，这样可以补充很多的黄豆类黄酮素。
　　经期喝豆浆好吗，担任也可以喝一杯黑糖水，黑糖对女性有很多好处，黑糖中有很多的钙和镁，这些东西对女性来说是一种调节剂，可以让女性放松，很多女性在月经来的时候容易流失一些钙质和铁质。而喝一杯黑糖水就可以补充了。
　　女性在经期也可以喝一些红豆汤，这是很暖胃的东西，红豆有很多好处，可以排毒排水，而且含有很多的铁质，建议女性在经期喝一些红豆汤，也不必担心会长胖，这种食物保暖补血好处多多。
　　经期喝豆浆好吗，对于经期女性也可以选择姜母茶，这种茶对于经期女性有许多好处，因为姜是可以活血的，如果女性的经血量大，或者患有子宫肌瘤和巧克力囊肿的患者最好不要多喝，这种茶会导致出现血崩。当然一般的女性还是可以喝一些的。