良乡中医 月经不调

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　　良乡中医 月经不调,现代生活的节凑越来越快了，女性的工作压力也越来越大，外界环境也越来越不好，使得很多女性都有月经不调的毛病，而且很多女性都不拿月经不调当成病来看，这种想法是错误的，月经不调如果不好好治疗的话，也是会引发其他疾病的，所以如果出现月经不调的话，除了去医院治疗以外，还应该在生活中多加注意，好好的调理一下。下面我们就从吃上说起，看看哪些食物对调理和缓解月经不调有好处。

　　首先，适当的滋补，有些女性身体太瘦弱，或是本身就营养不良，或是因为过度的减肥而引起的营养不良，都是有可能会引起月经不调的，所以女性应该注意补充营养，合理膳食，可以多吃些富含铁元素多的食物，预防贫血。

　　其次，适当的吃些富含膳食纤维的食物，如笋类，芹菜，薯类，燕麦等等，膳食纤维含量高的食物，不但有利于排便，而且还有利于雌激素的分泌，使血液里镁的成份升高，对月经不调有改善的作用。

　　其三，少吃寒凉的食物，经常吃太凉的东西，除了伤脾胃，还影响血液循环，从而引发月经不调，如痛经、经血的量太少等等。所女性朋友最好少吃生冷的食物。

　　最后，少吃有刺激性的食物，尤其是辣的食物，辣的食物会刺激盆腔血管发生收缩，长期刺激，很可能引起月经不调。

　　良乡中医 月经不调,通过上文的介绍，我们知道了如何从吃上预防和缓调月经不调，希望对您有所帮助。