女子有月经不调的情况需要注意哪些

　　女子有月经不调的情况需要注意哪些？没有特殊情况下，女性每个月都会来一次月经，月经的天数3-7天不等，月经的量也不一定。如果女性月经量十分不稳定，时多时少，也经常出现痛经、停经、闭经等问题，那么就是月经不调引起的。导致女性月经不调的原因有很多，可能是宫寒导致、可能是饮食起居上不注意导致，也可能是妇科疾病所致。下面， 就来说说女子有月经不调的情况需要注意哪些？

　　月经不调的女性要避免居住在阴冷潮湿的房间内，最好是向阳的房间。要经常打扫房间卫生，将东西放置整齐，这样会令自己感觉心情愉悦。女性心情愉悦对于改善月经不调有很大的帮助，因为情绪问题会直接影响到内分泌和下丘脑的分泌情况。日常也可以通过给自己买喜欢的东西，吃喜欢的食物来使心情愉悦。

　　饮食上，多吃养气补血的食物，饮食多样化，避免挑食偏食。只有保持均衡的营养，才能够避免营养不良导致的月经不调。营养不良的女性一般否存在贫血问题，贫血是可以通过食疗进行改善的。除此之外，女性在生理期可以喝生姜红糖水，促进身体血液循环，对于月经不调的改善十分有效。

　　女子有月经不调的情况需要注意哪些？除了以上要注意的问题之外，月经不调还应该加强锻炼，经常锻炼可以促进身体血液循环，预防多种疾病。当然，如果这些都做到了，却没有保持规律的作息，还是会存在月经不调的问题。