月经不调经血量很少该如何调理

　　月经不调经血量很少该如何调理？月经不调的形式分为很多种，比如月经量时多时少、月经量一直很少或者一直很多、痛经、月经周期不规律、闭经、停经等，都属于月经不调。只要是存在其中一种，都应该注重调理改善，否则时间久了就会出现不孕问题。月经量少的女性一般存在：宫寒、长期受寒，营养不良、作息不规律等问题。相对比闭经和停经，都是比较好调理的。

　　月经不调经血量很少该如何调理？月经不调量少可以喝玫瑰花茶，在玫瑰花茶中加入枸杞、洛神花可以起到增强调经效果的作用。玫瑰花茶不能在生理期间喝，其它时候都是可以喝的；也可以喝生姜红糖水，如果体质不怕热可以天天喝，那么月经不调量少的情况很快就能得到改善；还可以喝花生炖红枣，与生姜红糖水一样，如果不怕上火就可以天天喝，调理经血量少十分有效。

　　月经不调量少还可以通过运动来改善，运动可以调理气血，对于体寒量少的女性来说十分有效。运动的过程中可以起到促进血液循环的作用，那么气血瘀滞或者气血不畅的情况就会得到改善。除此之外，每天睡前泡脚或者是外出受寒回来泡脚也都可以促进血液循环，对于改善月经不调量少很有帮助。

　　月经不调经血量很少该如何调理？饮食上可以多吃一些具有补血补气功效的食物，如猪肝、动物血、甘蔗、红枣、枸杞等。生活中一定要保持规律的作息，避免熬夜。经常熬夜不利于女性养肝护肝，肝没有调理好同样会导致月经量少。