月经不调问题都有哪些防范方法

　　月经不调问题都有哪些防范方法？月经不调不仅容易导致女性发生贫血，而且还可引起不孕，这些对于女性都是有着比较大的危害性的，所以，对于月经不调，女性最好是能够做到在平时予以重视，做好有关的预防措施，以远离月经不调的伤害，月经不调问题都有哪些防范方法？

　　医生指出，月经不调的预防方法主要有以下这几种：北京良乡医院能看月经不调吗

　　1、保持良好的生活习惯：女性在平时一定要注意保持一个好的习惯，一定不能抽烟、酗酒，生活作息时间应有规律，要按时休息，按时起床，不要熬夜，否则容易发生月经不调的现象。

　　2、做好月经期间的护理：在月经期间女性务必要避免淋雨，平日的饮食不可以食用辛辣刺激性的东西，也不要吃冰冻的东西，不可以进行剧烈的运动，注意做好保暖措施，特别是小腹部的保暖一定要注意，不管是什么时候都不应该让小腹部受寒，在月经期间应严格禁止过性生活。另外，月经期间还应该注意保持愉快的心情，平和的心态，避免情绪波动过大。

　　3、多吃含铁和滋补的东西：在平时生活中女性应注意多补充一些铁质，以防止缺铁性贫血发生。可以多食用乌骨鸡、虾、淡菜、海参、黑豆以及羊肉等。

　　4、在平时应适当进行运动锻炼，让身体素质增强，从而使疾病包括月经不调远离自己。

　　月经不调问题都有哪些防范方法？如果发生月经不调，女性一定要重视起来，及时做出科学的调理和治疗。