经量少色发黑该怎么办

　　经量少色发黑该怎么办？生活当中，不少女性朋友都容易被月经不调困扰，可是大家对于月经不调根本不够了解，不知道月经不调会带来哪些严重后果，许多女性发生了月经不调，而且经血量非常少且发黑，这到底是怎么回事呢？面对此种情况，女性朋友应该如何呵护自己的身体呢？房山月经不调治疗

　　经量少色发黑该怎么办？月经不调量少发黑的话，说明女性的身体比较虚弱，必须要好好休息，而且休息期间，还必须补充足够的营养物质，建议女性朋友多吃一些健康滋补的食物，好好补充人体所需要的营养物质，尤其是需要合理补充气血，调理好身体。

　　月经不调量少发黑跟人体的心情也非常有关，在整个经期一定要保持愉快的心情，能够积极乐观面对每天的生活，避免过度紧张、害怕、疲乏、腹部不适、腰酸背痛等等情况，良好的心情能够解决这些问题，减少各种不适症状的出现。

　　月经不调量少发黑的出现跟女性着凉有关系，如果没有注意保暖的话，腹部、腰部以及膝盖周围受到了影响，容易出现过度疲乏的情况，导致了经血发黑的情况，这类女性还容易发生经血量减少的情况，所以一定不能着凉了。

　　经量少色发黑该怎么办？月经不调量少发黑的出现，提醒女性朋友一定不要吃生冷、刺激性的食物，要保持大便通畅，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶、经常吃鸡蛋、菠菜、猪肝等等食物，从而减少了女性经期紊乱的情况。