月经不调在饮食上应留意哪些

发布时间：2017-11-04 10:42 已有173人浏览

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　　月经不调在饮食上应留意哪些？不孕症有多种不同的表现形式，大部分不孕症患者都会存在月经不调的情况，所以，当月经不调时，女性一定注意积极做出调理，饮食当然是不可轻视的一个重要方面，那么，女性出现月经不调饮食应注意哪些事项呢？一起来看看吧。

　　月经不调在饮食上应留意哪些？医生指出，月经不调饮食应注意的事项主要包括：

　　1、不要吃生冷的食物：在平时生活中女性如果吃了生冷的寒性的东西，这类东西不好消化，会使血液的流通受到影响，容易造成月经紊乱、月经量过少，而且还可能会引起其他的一些问题，比如痛经、闭经等。

　　2、不要吃辛辣刺激性食物：这类食物会使人的血管受到刺激而扩张，盆腔会出现充血现象，这样患者就容易同不同意能经、月经量过多的情况。

　　3、饮食应控制盐的摄入量：盐吃多了会使体内水分、盐分过多，从而使女性在月经刚来时出现头痛、容易生气等现象。

　　4、最好不要吃太多糖果、蛋糕等甜食：因为当女性吃的糖分太多，体内的血糖就会变得不再稳定，容易引起头晕、情绪波动大等，而且还会使经期的疼痛不适症状进一步加重。

　　月经不调在饮食上应留意哪些？5、尽量不喝酒：在月经期间，女性因为体内的雌激素分泌发生了变化，解酒酶会有所减少，这个时候喝酒容易醉，而为了可以分解酒精，分解酶需要分解更多，这样肝脏的负担就会在很大程度上加重，所以经期喝酒更容易损害肝脏。