预防便血都要注意什么

　　预防便血都要注意什么？便血不仅容易引起贫血，还很可能是一些肛肠疾病的症状，我们如果不希望自己出现便血症状，身体受到不良损害，那就最好在平时加强对便血的防范，争取做到防患于未然，那么，预防便血要注意什么呢？下面是医生的讲解。

　　预防便血都要注意什么？医生提示，预防便血要注意的事项主要包括：

　　1、注意饮食：在平时应注意尽量少吃辛辣食物、生冷食物，油炸食物以及煎炒食物，远离烟酒，多喝水，多吃香蕉等水果以及韭菜、芹菜等纤维素含量高的蔬菜，另外还可以喝些蜂蜜，以起到润肠通便的效果。

　　2、注意生活习惯：想要预防便秘，还得注意养成健康的生活方式，在平时应注意不要熬夜，按时上床睡觉，第二天也要按时起床，每天都应该定时去排便，这样可以很好地防止便血，在排便的时候应做到不玩手机，不看报纸，医生认为人排便最好是控制在3-5分钟以内，长时间坐在马桶上容易导致便秘发生。

　　3、注意肛门卫生：这一点对于便血的预防也是很重要的，最好是可以每天坚持坐浴，在排便前后可以进行坐浴熏蒸，使肛门部位保持清洁卫生，这样就能很好地避免肛门部位受到细菌的感染，使肛肠疾病的发生率下降，从而达到预防便血的目的。

　　预防便血都要注意什么？4、注意适当锻炼：在平时应尽可能不要久站或久坐，要是因工作需要不得不如此，应该过一段时间就换个姿势体位，否则直肠受到过大压力容易患上疾病，引起便血。