便血在平时生活中应该如何预防

　　便血在平时生活中应该如何预防？便血这种情况在我们的生活中是经常出现的，但是很多朋友认为便血就是痔疮导致的，虽然痔疮也会导致便血的现象，但是便血的产生还可能是由于一些其他肛肠类疾病导致的，对于便血要有一个正确的认识，这样才能做好相关的预防工作，那么便血在平时生活中应该如何预防？

　　1.定时排便。在平时一定要养成一个定时排便的良好习惯，在每次大便的时候一定要控制好时间，避免大便时间过长，这样会增加腹压，同时也会增加出现便血的几率。

　　2.注意饮食的清淡。在平时的饮食中最好是以清淡为主，避免食用一些刺激性大的食物，多食用一些水果蔬菜，这样有助于起到一个润肠通便的作用，防止便血的产生。

　　3.在早上起床的是偶可以空腹喝上一杯凉开水，这样对于促进肠道蠕动是具有非常好的效果的。

　　4.如果在平时出现大便过于干燥的现象的话，不能盲目的服用一些药物，如果长期服药的话，很容易就会造成对药物的依赖性，同时也要导致便秘症状的加重。

　　5.避免长期久坐。在平时不能出现长期久坐的现象，应该适当的进行运动，这样可以促进局部的血液循环，有效的预防各种肛肠类疾病，减少便血的产生。

　　便血在平时生活中应该如何预防？6.注意肛门的卫生。在平时一定要做好肛门的清洁卫生工作，每次大便之后最好是用温水进行清洗，防止细菌的产生。