在平时生活中应该如何预防便血

发布时间：2018-12-13 13:51 已有177人浏览

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　　在平时生活中应该如何预防便血?生活中不少人都会出现大便出血的现象，出现这种现象的时候一定要引起足够的重视，它很有可能是一些肠道疾病导致的，最好是在生活中做好相关的预防工作，那么在平时生活中应该如何预防便血呢？

　　在平时生活中应该如何预防便血?1.在平时的生活中一定要养成一个按时大便的良好习惯，同时也要控制好大便的时间，不要在进行大便的时候玩手机、看杂志，这样会增加大便的时间。

　　2.在平时的饮食中要保持足够的清淡，避免食用一些油腻、辛辣等食物，这样是不利于消化的，对于一些水果蔬菜等可以多食用，同时也应该多食用一些有助于润肠通便的食物。

　　3.在每天早上起床的时候可以喝上一杯凉开水，这样可以促进肠道的蠕动。

　　4.如果在排便的时候发现自己大便过于干燥，不要盲目的用力，也不要随意的使用一些泻药，这样很容易就会给药物造成一定的依赖性，同时也会加重便秘的情况。

　　5.在平时要避免出现长期久坐的现象，可以适当的进行运动，尤其是在平时可以多做一些提肛的运动，这样可以起到一个预防肛肠疾病的作用，从而减少便血的几率。

　　在平时生活中应该如何预防便血?6.在每次大便之后可以使用温水来进行坐浴，这样不仅能够清洁肛门，同时对于促进肛门部位的血液循环是十分有好处的，可以有效的减少便血出现的几率。