怎样预防肛裂的产生?

　　怎样预防的产生?在那么多的关于肛门的疾病中。肛裂算不上什么大病。但是小病也是会人体带来一定的伤害，影响到生活。因为得了这个肛裂之后就会有便血，便秘肛门疼痛等等的病生。不过这个肛裂在日常生活中是可以预防的。不过这就对我们的生活立下一些规定，需要多多的注意。
　　第一、怎样预防肛裂的产生?就是解决精神方面的问题。这是为什么呢？因为很多患上了肛裂之后，就特别害怕上厕所排便，只要系排便就会感觉到疼痛。这一怕了之后，就不愿意去排便。下意识的就不让粪便排出体外，就一直拖着不让粪便排出。可是，这种做法会让人体受到更大的伤害。时间越长，粪便里面的水分就越少。等到迫不得已需要排出体外的时候，就会感觉更加严重的痛感。只有每天准时的排便，这样子才能保证身体的健康。
　　第二、怎样预防肛裂的产生?不可以依靠药物进行排便。药物对身体都是有害的，是药三分毒，药物都是有副作用的。一旦用多了泻药，一停下来不用的时候，就会成了顽固性的便秘，让肛裂越来越严重。所以预防便秘不能依靠药物。要合理的调理身体，特别是饮食方面的问题。要以纤维为主，多吃瓜果蔬菜，特别是香蕉，苹果等等含有丰富的纤维素和维生素。提醒大家的是，还需要戒口，千万不可以吃刺激性大的食物，辛辣食物，也不能抽烟或者是喝酒等。