生活中怎么能够预防肛裂

　　生活中怎么能够预防肛裂?肛裂大家应该都了解，肛裂发生的之后会出现肛门疼痛，便血，瘙痒等症状，这对患者的正常生活还有工作会带来很多的困扰，那么生活中怎么能够预防肛裂的发生呢?

　　预防肛裂的方法有

　　生活中怎么能够预防肛裂?1、饮水疗法：这一方法也是预防便秘的很好的很简单的方法，每天要喝足量的水，多喝水可不是说让大家喝饮料，要多喝白开水，蜂蜜水或是淡盐水、但是不包括浓茶和咖啡，各种饮料。能够很好的预防便秘就能够预防肛裂的发生。

　　2、合理饮食：合理饮食能够很好的预防便秘的发生，而便秘是会诱发肛裂的。在平时的饮食中要注意营养均衡，尽量的保持清淡的饮食，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，还有麦片、甘薯等粗粮。这些粗粮里都有很丰富的膳食纤维，能够软化大便、刺激结肠蠕动，不仅能够预防便秘还能够治疗便秘。

　　3、排便习惯：对于排便是不是定时的要求并不是很强烈，但是在平时不要忍便，出现了便意的时候就要及时去排便。在排便的时候不要干其他的事情，把排便的时间掌握在5分钟内是最好的。

　　生活中怎么能够预防肛裂?温馨提示：上面介绍的这些预防肛裂的方法都是很简单的而且是很实用的，但是如果患上了肛裂那么一定要及时的去肛肠医院，在平时也要注意护理和饮食。