可以预防肛门疼痛吗?

　　肛门疼痛让很多人很苦恼，不能正常的工作，学习，而却在大众面前也不好去揉碰不好意思，因为那是私密处。对于这部分患者就要加紧预防，以免更加严重。下面就由北京仁德医院的医生为大家相信诉说怎么样来预防：

　　想要预防肛门疼痛，就要从平时的生活习惯做起，控制辛辣烟酒，多食水果蔬菜，防止便秘。

　　1、提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。提肛时必须要用力，提肛之后马上排便。

　　2、提肛运动坐、卧和站立时均可进行。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。

　　3、提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。