怎么预防痔疮发生

　　怎么预防痔疮发生？在肛肠疾病中，痔疮的发病率可以说是名列前茅的，它的出现会给患者带来疼痛不适的症状，更会给他们带来精神上的负担，因为害怕别人知道自己得了这样的疾病，许多患者往往是坐立不安，严重的还会影响生活和工作质量，因此，学会预防痔疮是有必要的，那么，怎么预防痔疮发生？
　　怎么预防痔疮发生？医生指出，想要有效预防痔疮的发生，在平时大家要意识地做到下面几点：
　　1、改正不良习惯，如果平时喜欢一边上厕所一边看报纸或手机，一上厕所就得十几分钟，否则出不来，那一定要注意改掉这种习惯，因为许多人就是因为有这样的习惯而患上痔疮的，想要远离痔疮的伤害，首先要做的就是养成好的排便习惯。
　　2、如果有明显的便意，不可拖延，要马上去上厕所，在排侧的时候不要一心二用，要专注排便这件事。这主要是由于排便的时间长的话会使肛管和直肠充血，导致静脉坐的淤血扩张开来，时间一长，痔疮就容易发生。
　　怎么预防痔疮发生？3、预防痔疮还得注意预防便秘，有很多便秘的朋友在排便时会存在过于用力的情况，这样就容易引起肛管和直肠充血，造成痔疮。所以，在平时一定要注意预防便秘，最重要的就是要保证每天摄入足够的水，起床后可以空腹喝上一杯温水或淡盐水，平时多吃新鲜果蔬，特别是纤维素多的东西，比如韭菜、芹菜等，同时少吃辛辣食物。