怎么做才能不得痔疮

　　怎么做才能不得痔疮？很多得了痔疮的患者朋友都有这样的经历，就是当其他人知道自己患上痔疮疾病时，都会不自觉地露出嘲笑的神情，这让患者精神负担加大，而想要避免受痔疮困扰，就要采取一定的措施，加强预防，下面一起来看怎么才能不得痔疮。

　　怎么做才能不得痔疮？医生表示，想要避免得痔疮，在平时应注意：

　　1、纠正不良习惯：有的人喜欢利用上厕所的时间看看报纸，玩玩手机，他们可能会在马桶上坐十几分钟或更长的时间，其实，这种习惯很容易导致痔疮发生，应该避免。

　　2、有便意应及时去厕所：一旦有了便意，不可忍便，应及时去上厕所，在排便的时候还得注意集中精力，不可以一心两用。排便时间长的话，直肠、肛管充血的症状就会加重，静脉坐的淤血可扩张，时间长了就容易患上痔疮疾病。

　　3、预防便秘：如果有便秘症状，在排便的时候就容易出现用力过度的情况，而这往往会成为痔疮发生的原因，所以在平时应注意每天多喝水，保证饮水量是预防便秘的一个重要方面，在起床后不妨空腹喝上一杯淡的盐开水，可以起到软坚通便的效果，可促进排便，在平时还可多吃菠菜、芹菜、韭菜等含有比较多纤维素的东西，对预防便秘有好处。

　　怎么做才能不得痔疮？4、少吃辛辣食物：这一点也是避免发生痔疮的关键所在，辣椒、芥末等会对肛门局部造成刺激，使之充血加重，还可使血管壁的抵抗力下降。