引发痔疮的不健康习惯有哪些

　　引发痔疮的不健康习惯有哪些？痔疮疾病是人们特别常见的一种毛病，大多数的人发生痔疮都是因为不良的生活习惯引起的，只要在平时多注意一下，还是可以避免发生痔疮的，不然出现痔疮之后就会出现疼痛、出血或是更严重的后果，那么，引发痔疮的不健康习惯有哪些呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，总是忍者排便：人们平时是需要工作和交际的，而排便的感觉并不会因为你忙就不出现，如果正好是在不方便的时候出现想大便的感觉，大多数人都会选择忍着，其实这样做是不健康的，如果有便而不排，那么大便就会在直肠里停留，水份就会被吸收，会越来越干硬，排出时容易引起痔疮，所以说最好的办法就是养成定时排便的习惯，比如说每天早晨起床之后，或是其他固定的时间，习惯是慢慢养成的，可以慢慢来，如果没有这个习惯的话，那么也最好不要发生憋着的习惯。

　　其二，排便习惯不好：现在的人们时间是很保贵的，因为人们现在实在是太忙了，哪怕是上个厕所也是不能闲着的，有的人一边排便一边看手术，看文件，看书等等，三心二意对于排便是不利的，会加长排便的时间，会引起便秘的习惯，从而诱发痔疮，所以说平时上厕所应该专心点，只排便，时间也不要太长，超过三分钟都排不出来，那就先不排了，起来干点别的事去，等有感觉了再来。

　　其三，着装的不良习惯：大多是女性爱出现这样的习惯，特别是看上去胖的人，为了让别人看自己瘦一点，就穿紧身内衣或是腹带，这些东西会对胃肠有压迫，不利于胃肠的蠕动，不利于大便的排出，从而易发生便秘，也会引起痔疮。所以说人们平时应该穿宽松一些的衣服，特别是在睡觉的时候，是一定要穿宽松衣服的。

　　引发痔疮的不健康习惯有哪些？其四，饮食习惯不好：吃了东西才会变成大便，所以说大便如何与吃的东西是有直接关系的，如果吃的食物有刺激性那么就容易影响大便和排便，特别是平时喝水少的人，大便一般都是很干的，不容易排出，时间长了就容易诱发痔疮。