孕妇们怎么做可以预防痔疮

　　孕妇们怎么做可以预防痔疮？痔疮往往比较容易找上孕妇朋友，孕妇发生痔疮的几率相对于普通人要高一些，所以，在怀孕后女性需要对痔疮疾病多一些警惕，最好是能够多了解有关痔疮的预防知识，做到未雨绸缪，那么，孕妇们怎么做可以预防痔疮？一起来了解下。北京良乡肛肠医院

　　医生指出，孕妇做到下面几点可以帮助有效预防痔疮发生：

　　1、如果怀孕前就患有痔疮的话，女性应进行治疗，在怀孕后，要注意每天喝足量的水，多吃含有大量纤维素的蔬菜，比如说韭菜、芹菜等，饮食应讲究饮食均衡、粗细搭配，平时注意定时排便，同时保持心情舒畅，这样就能很好的防止便秘，防止痔疮出现了。

　　2、尽可能左侧卧睡，对于孕妇来讲，左侧卧是比较适合的的睡姿，因为这种睡姿能够有效防止因为怀孕而增大的子宫对腹主动脉、输尿管等造成压迫，使直肠静脉受到的压迫有所减轻，而且还可以使子宫胎盘的血流量增大，肾的血流量也会增加，这对于孕期痔疮的预防和治疗都是有好处的。

　　3、适当进行运动锻炼，孕妇在平时应该适当做些运动，每天最好是进行提肛运动，也就是有意识的收缩肛门部位，只要做十到三十次就可以了，提肛动作可以帮助减轻痔静脉丛的淤血，使局部的血液循环得到很好的改善，从而达到预防痔疮出现的目的。

　　孕妇们怎么做可以预防痔疮？4、预防便秘、腹泻：不管是便秘还是腹泻，都是有可能会导致痔疮发生的，所以在平时一定要注意积极进行预防。