孕妇怎么样才能防范痔疮

　　孕妇怎么样才能防范痔疮？孕妇因为身体情况比较特殊，她们的身体抵抗力比较弱，她们容易患上一些疾病，这其中也包括痔疮疾病，所以，孕妇朋友应该对痔疮多一分警惕，积极对其进行预防，那么，孕妇怎么样才能预防痔疮呢？下面医生就来介绍一下痔疮的预防方法。

　　孕妇怎么样才能防范痔疮？医生表示，孕妇想要预防痔疮，应注意做到：

　　1、保持好的饮食习惯，在平时孕妇有必要多食用一些新鲜水果蔬菜，特别是要注意多食用含有粗纤维素多的东西，包括芹菜、萝卜以及韭菜等，粗粮也应多吃，比如玉米、红薯等，而且还应注意多喝水，可以喝淡盐水或者是蜂蜜水。辛辣刺激性食物应少吃为宜，包括大蒜、胡椒等。

　　2、睡觉时最好是左侧卧：孕妇左侧卧可以帮助有效防止不断增大的子宫对腹主动脉、输尿管等形成压迫，从而有效减轻直肠静脉造成的压迫，使子宫胎盘的流流量增加，这样对胎儿的生长发育有好处，而且还可以帮助有效预防痔疮发生。当然，在睡觉时难以总是保持一个姿势，不过最好是左侧卧多一些。

　　3、适当进行锻炼：孕妇最好是不要一直坐着不动，应该注意适当进行锻炼，使肛门直肠部位的血液回流更顺畅。每天可以适当进行提肛运动。

　　孕妇怎么样才能防范痔疮？4、预防便秘、腹泻：在平时应注意定时排便，并养成习惯，在排大便的时候一定要避免时间过久，不要边排便边看书或玩手机。