久坐人群该如何防范痔疮

　　久坐人群该如何防范痔疮？痔疮虽然不是什么致命疾病，可是发生之后对于我们的工作与生活影响特别大，尤其对于久坐的朋友而言，她们最易发生痔疮疾病，在日常生活中为了积极预防痔疮的发生，我们可以从哪几个方面开始养护身体呢？

　　久坐人群该如何防范痔疮？痔疮是肛门皮下血管团曲张形成的，大部分病患发生痔疮都是跟饮食习惯不当、生活习惯不当有关系，在生活中，希望大家能够避免久站、久坐的不良习惯，能够经常换姿势走动几分钟，促进人体血液循环，减少痔疮的发生。

　　积极预防痔疮疾病，还需要大家改善饮食习惯，保持大便通畅，减少便秘的发生。在饮食当中，吃麸皮、麦片、蔬菜、水果等食物，尤其建议多吃韭菜，但是必须远离辛辣、刺激性的食物，对于烟酒都不能沾，才能够帮助大家积极远离痔疮疾病。

　　久坐人群该如何防范痔疮？锻炼肛门括约肌仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作等运动，都可以帮助人体积极预防痔疮疾病，且每天必须保持肛门周围肌肤的清洁状态，每天利用温水清洗干净，避免细菌的感染淤积，最好可以用温热水浸泡肛门15分钟，对于预防痔疮更加有效。痔疮是一种肛肠疾病，大家不要盲目担心害怕，它是可以通过治疗调理恢复，所以必须要配合医生治疗，听从医嘱，从个人饮食、生活习惯以及精神状态上加以调理，早日摆脱痔疮。