怎么样才能防范痔疮发生

　　怎么样才能防范痔疮发生？痔疮大概是肛肠疾病中最常见的一种了，痔疮的发生会给患者的身体健康、精神心理带来一定的损害，进而影响患者的正常生活及工作，所以在平时生活中我们最好是能够对痔疮疾病进行有效的预防，那么，怎么样才能防范痔疮发生？

　　医生表示，想要有效预防痔疮发生，应注意做到下面几点：

　　1、预防痔疮一定要注意纠正不良的习惯，包括边上厕所边玩，在马桶上坐过长时间，比如超过十五分钟甚至是三十分钟，就容易导致痔疮发生，许多痔疮病人在平时都有这种不好的习惯。

　　2、不要忍便，在平时只要感觉到了明显的便意，就应及时去厕所，在排便的时候要注意保持注意力集中，不可以三心二意。由于排便的时间过长的话，肛管、直肠的充血就会更加的严重，静脉丛的淤血就会有所扩张，时间长了，痔疮就很容易会找上门来。

　　3、很多便秘的朋友在排便的时候会存在用力猛挣的情况，这会引起直肠和肛管充血。有一些老年人因为中气不足，肛门肌肉会比较松，这种情况下往往容易会出现排便困难的现象。对于这一情况，医生建议可以在左下腹部按压，这样做有利于粪便向下运行，或者也可以在尾骨的前端，也就是肛门后方向上进行按压，这样粪便就可以更顺利地排出体外。

　　怎么样才能防范痔疮发生？4、在平时应该注意不要久坐不动，少吃辛辣食物。