孕期该如何预防痔疮

　　孕期该如何预防痔疮？当女性朋友怀孕之后，身体容易出现各种改变，孕期的女性患上痔疮的几率也不断增高，主要跟孕期女性的子宫逐渐膨大，影响了盆腔静脉血液回流，导致肛门周围的静脉丛出现淤血，许多孕期女性由此发生了痔疮，为了预防孕期痔疮疾病，女性朋友们要了解哪些要点？

　　孕期该如何预防痔疮？第一，孕期女性减少痔疮疾病的发生，必须养成按时排便的习惯，每天定时排便，对于出现便秘的人群，一定要遵循医嘱按时医生的方法进行调理，自己一定不要盲目用药；除了按时排便之外，提醒孕期的女性一定要坚持排便后温水坐浴，能够促进肛门局部血液流通更为顺畅，让痔疮疾病不再出现。

　　第二，孕期的女性一定需要注意个人饮食习惯，菜肴的挑选以清淡、健康、滋补为主，且多食用富含膳食纤维的食物，韭菜、芹菜、青菜、苹果、香蕉等等，都是孕期女性适合进食的物质，促进大便通畅；对于辣椒、生姜、蒜等等辛辣刺激性食物，孕期女性也需要杜绝。

　　孕期该如何预防痔疮？第三，孕妇孕期预防痔疮疾病，还可以做提肛操，在做提肛操的时候，一定要并拢大腿，呼气放松肛门，最好每天能够提肛三次，增强骨盆底部的肌肉力量，还可以促进人体正常排便，减少痔疮疾病的出现。积极预防痔疮疾病，孕期的女性不仅要注意这三点，还需要保持良好心态，减少痔疮的发生。