有什么好的办法可预防痔疮

　　有什么好的办法可预防痔疮？生活中我们可能会因为种种原因患上疾病，这其中痔疮的发病率特别高，它带给患者造成的影响和伤害很大，病情严重时患者甚至连走路都会成问题，而且还可能会引发肛裂等其他的并发症，所以，学会预防痔疮很重要，那么，有什么好的办法可预防痔疮？

　　医生指出，以下这些方法可以帮助有效预防痔疮发生：

　　1、多进行运动锻炼：运动对于血液循环是有很大好处的，运动能够帮助很好地调和气血，使肠胃的蠕动速度加快，这样盆腔充血的现象就可以得到改善，便秘也不会发生，痔疮自然就不容易出现。

　　2、保持正确的姿势：如果长时间蹲着或者是坐着、站着，肛门部位的静脉血压就会上升，血管壁就会受到压迫，静脉曲张就会发生，因此，在平时应该注意避免。

　　3、不要做重活：如果在平时有用力过猛的情况存在，也容易导致痔疮发生，因此，做重体力活的时候一定要视自己的身体情况而定，不能太过用力，尤其是在搬抬东西时要注意。

　　4、饮食一定要合理安排：在平时生活中，我们应该注意增加果蔬、豆类等食物的比例，避免食用辛辣刺激性的东西，包括生姜、芥末以及辣椒等。

　　有什么好的办法可预防痔疮？5、注意多喝水：喝水过少的话，人体内就会缺水，而缺水会使人的大肠把食物的残渣都吸收了，这样粪便就会变得过于坚硬，而水能够起到润滑的作用，可以使大便保持通畅，从而预防疾病发生。