防范痔疮有什么办法吗

　　防范痔疮有什么办法吗？痔疮的发病率是很高的，饮食不合理，喜欢吃辛辣刺激的食物，经常坐着，站着，不运动，有便秘的现象这些都是引起痔疮的常见原因，那么在平时的生活中怎么做才能够预防痔疮的发生呢?

　　防范痔疮有什么办法吗？痔疮预防的小妙招：

　　1、增加膳食纤维的摄入：很多人平时有便秘的现象，长期的便秘就会引发痔疮，因此我们在平时的饮食中就要多吃膳食纤维丰富的食物，这样能够很好的促进排便，从而预防和缓解便秘的现象，就会降低痔疮的发病率，多吃膳食纤维丰富的食物还可以让大便更软，也会减轻痔疮的疼痛。

　　3、多锻炼：平时生活中大家要多锻炼身体，多锻炼能够很好的预防和治疗便秘，特别是经常坐着的人，平时蹲厕所的时间也不要太长了，而且也不要经常提重物，这样都能够引发痔疮，而且还能够加重痔疮。

　　4、孕期应接受特别护理：女性怀孕期间很容易得痔疮，为了自身和宝宝的健康，如果出现痔疮的现象要及时告诉医生，如果孕期患上了痔疮，也要了解一些自我治疗的方法，例如采取左侧卧姿势睡觉，这样能够减轻血管压力，避免静脉肿胀，从而能够很好的预防痔疮和减轻痔疮的症状。

　　防范痔疮有什么办法吗？5、尽量不久坐久站，长时间的站着或是坐着容易让血流滞于肛门，从而引发痔疮，平时要多运动，便后可以用泡温水浸泡肛门，一来可以清洁，二来可以加速肛门血液循环，预防痔疮的发生。