在日常生活中应该怎样预防痔疮

　　在日常生活中应该怎样预防痔疮?痔疮这类疾病在近年来的发病率变得越来越高，这对于我们的生活中是会造成非常大的影响的，所以在平时一定要做好相关的预防工作，那么在日常生活中应该怎样预防痔疮呢？

　　在日常生活中应该怎样预防痔疮?1.加强运动。在平时要经常进行锻炼，这样有助于提高身体的抗病能力，同时对于预防痔疮也是有一定的帮助的，因为在运动的时候可以促进血液循环，防止便秘，从而起到预防痔疮的效果。

　　2.注意合理的饮食。在平时要避免食用一些刺激性大的食物，多食用一些水果蔬菜，这样有助于润肠通便，而且吃饭一定要按时按量的进行，不能出现暴饮暴食的现象，以免影响到胃肠功能。

　　3.多喝水。在每天早上起床的时候应该空腹喝一杯水，这样有助于大便的排出，以免在肠道中滞留，导致大便干燥的现象。

　　4.保持大便的通畅。在平时要多食用一些有助于消化的食物，多喝水，防止大便秘结的现象。

　　5.注意肛门的清洁。在每次大便之后最好是用水清洗一遍肛门，以免导致细菌的滋生。

　　在日常生活中应该怎样预防痔疮?6.适当运动。在平时可以适当的进行一些提肛运动，这对于锻炼肛门括约肌是十分有帮助的。7.注意内裤的选择。一些做好痔疮手术的朋友在平时应该选择一些宽松型的内裤，如果内裤过于紧身的话就会影响到血液循环，同时也不利于伤口的愈合，增加细菌感染的几率。