经常运动可以预防痔疮吗

发布时间：2018-06-04 10:07 已有79人浏览

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　　经常运动可以预防痔疮吗?提到痔疮大家应该都知道是怎么回事，而且很多人都有痔疮吧，尤其是现在人饮食不规律，经常坐着不运动，那么就更容易有痔疮了，因此大家都应该多了解平时生活中预防痔疮的方法，远离痔疮。

　　经常运动可以预防痔疮吗?知道了痔疮的发病原因、痔疮得不到及时治疗的危害，那么在生活中应该如何预防痔疮呢?

　　1、经常运动：大家在平时要多运动，这样对于预防痔疮的发生是很有效果的。我们这里所说的运动指的的是提肛运动。经常做提肛运动肛门括约肌的收缩能力就会变的很强，因此不容易出现痔疮的现象。

　　2、注意清洁：想要预防痔疮生活中大家还要注意卫生，特别是肛门部位的卫生，要每天清洗，最好大便后也要清洗，内裤要每天换洗，这样才能够预防便秘，因为便秘是很容易引起痔疮的。

　　3、饮食要合理：

　　适合吃的食物

　　平时大家要多吃水果和蔬菜，例如苹果，葡萄，梨子。南关。菠菜等，而且也要适当多吃一些五谷杂粮，这些食物都能够很好的促进肠蠕动，不容易出现便秘的现象，因此对于痔疮的预防也很好。

　　忌吃的食物

　　经常运动可以预防痔疮吗?生活中也有一些食物是不适合吃的，例如辛辣，刺激的食物，这些都会加重便秘，而长期便秘是最容易引起痔疮的，而且还会加重痔疮的病情。因此大家平时要合理饮食，才能够有效预防痔疮。